所有球员都必须要学习的一项技术

大家好，今天我们分享所有球员都必须要学习的一项技术，希望大家喜欢！

作为一名足球运动员，你需要努力学习的技能和技巧是无穷无尽的，从带球突入禁区到运球短传以及各种控球方式，但如果只有一项技术，我们必须集中精力真正掌握它，毫无疑问是“割草机技术”。

“割草机技术”在远距离传球中非常有效，同时我们也可以利用这项技术进行禁区外射门，甚至是凌空射门，下面我们就来学习它：

短传开始

首先我们必须从短传开始，它距离我们10英尺左右，它将会帮助我们进行基础练习，随着我们的进步和技术的提高，它还会帮助我们进行更理想的练习。

图1-短传开始

但这一切都从短传开始，首先要对着结实的东西反弹，目标是在它离开我们的脚时产生一些下旋，无论是静止的球还是移动的球。

图2-产生下旋

支撑脚

原理是相通的，这就是为什么它是如此之好，开始时，让支撑腿稍微领先于球，确保它接近球并能保持平衡。

图3-支撑脚稍微领先

但要灵活，有时我们需要伸开手臂，但如果我们发现准确性不够，特别是想发力的时候，重新审视这个动作，并保持动作的标准性。

图4-审视动作

另外，我们要把脚的角度调整到我们希望传球的方向，用一个漂亮柔和的膝盖弯曲动作就可以做到了。

图5-调整角度

说到支撑腿，它的功劳可不小，它有几个重要的作用，首先是固定锚，诚然，这应该是自然而然发生的，但这取决于其他关节之间的关系。

图6-与其他关节的关系

当我们接触球的时候，膝盖弯曲，要让我们的膝盖越过球的上方，与此同时，髋关节需要打开。

图7-膝盖越过球

然后向内旋转腿部，让脚接触到球，产生回旋，这就是这项技术的全部，回旋。

图8-内旋腿部

触球区域

因此，脚的触球区域在脚面和鞋带之间，这是脚的最大表面区域，因此它可以实现精确的冲击接触，这也是为什么脚踝的固定非常关键的原因。

图9-固定脚踝

接下来是与球的接触，我们来看看30码射门，同样的设置，支撑腿刚好越过球，膝盖弯曲，踝关节锁死，髋关打开等

图10-与球接触

现在，对于球的接触点，一般来说，我们要击打球的最中心，尤其是如果我们想产生梦幻般的滑过表面的割草效果。

图11-击球中心

但是如果我们想要更多的升力，比如说一个长吊球或者一个射门动作，那么这就需要踢得超低，给球一些升力。

图12-踢得低点

现在要真正确保我们能获得回旋，这来自于我们如何踢球，从这个半凌空中，我们可以看到仍然是用球鞋的同一部位踢球。

图13-同一部位触球

触球部位稍稍高一点，把球压低一点，但是当我们冲过去的时候，要用力压着脚，几乎没有随球动作，让球尽快落地。

图14-压住脚

30码球也是如此，这样做可以创造出准确的直线回旋动作，而且球是平的，这就减少了对手拦截的机会，也不会让对手处于有利的防守位置，另外，对于队友来说，更容易控制。

图15-更容易控制

一旦我们掌握了这些基本知识，这需要时间和坚持，所以耐心是很重要的。这时候我们就可以开始享受其中的乐趣，通过鞭打给球一个侧旋或者下压造成弹跳的效果。

图16-鞭打球

通过学习如何产生回旋或割草机技术，我们可以很快看到效果，提高我们的比赛水平，或者以我们可能还没有考虑过的方式提高水平。

图17-提高水平

所以我们从最基本的对墙或对木头传球开始，经过反复的训练，把习惯和技术融入到我们的身体里。

图18-融入身体